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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nDiversos estudios apuntan a que el arte en la vida diaria puede ayudar a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad cotidiana. Por ejemplo, escuchar m\u00fasica en compa\u00f1\u00eda de otros, o escuchar m\u00fasica con prop\u00f3sitos de relajaci\u00f3n est\u00e1 relacionado con el efecto anti-estr\u00e9s de la m\u00fasica (Linnemann, Strahler & Nater, 2016).<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, actividades como dibujar, pintar, o moldear arcilla han sido se\u00f1aladas como actividades que ayudan a reducir los niveles de estr\u00e9s y ansiedad de manera significativa, y su pr\u00e1ctica se ha visto alentada por terapeutas (Martin et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n
De manera similar, actividades como la danza han sido relacionadas con una mejora en la imagen propia, ya que aquellas personas que la han practicado mencionan efectos como sentirse conectados con su cuerpo, sentirse libres de expresarse como quieren, despegarse de lo que otros piensan de ellos mismos, o apreciar m\u00e1s su propio cuerpo, lo que lleva a una mejora en la percepci\u00f3n de uno mismo (Grogan, 2013).<\/p>\n\n\n\n
No solo la danza ha sido asociada a una mejora en la autoimagen, sino que la creaci\u00f3n de arte visual en s\u00ed misma tambi\u00e9n se relaciona con una mejor autoestima, porque ver algo creado por uno mismo desencadena sentimientos de realizaci\u00f3n y satisfacci\u00f3n (Franklin, 2013), llevando a una mayor apreciaci\u00f3n de uno mismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
El arte y la salud f\u00edsica<\/strong><\/h5>\n\n\n\nEl arte no solo se asocia a beneficios en la salud mental, si no que tambi\u00e9n puede traer beneficios a la salud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n
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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nSe ha encontrado que aquellas personas que han practicado la m\u00fasica por m\u00e1s de diez a\u00f1os conservan mejor sus funciones cognitivas en edades avanzadas, y tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades como la demencia. Adem\u00e1s, se han hecho conclusiones similares para la danza, el teatro, o ser espectador en museos, galer\u00edas o teatros (Fancourt & Finn, 2019).<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de estos efectos, la danza tambi\u00e9n entrena la postura, el movimiento y la flexibilidad, lo que lleva a un mejor balance.<\/p>\n\n\n\n
La danza, que utiliza la m\u00fasica para coordinar movimientos, adem\u00e1s tambi\u00e9n se asocia a una mejora en la velocidad, cadencia y postura, as\u00ed como en la fuerza, flexibilidad, habilidades motrices, resistencia, masa muscular y composici\u00f3n corporal, lo que es importante para reducir los efectos del deterioro de las funciones por el envejecimiento (Fancourt & Finn, 2019).<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Como se puede observar, el arte no solo tiene valor est\u00e9tico o monetario, sino que tambi\u00e9n es un elemento importante que contribuye de manera positiva al bienestar de las personas.<\/p>\n\n\n\n
K\u00falturi, el arte y el bienestar<\/strong><\/h5>\n\n\n\n\u00bfQuieres tener una experiencia cultural en la que puedas sentir los beneficios del arte?<\/p>\n\n\n\n
Conoce a los talleristas de K\u00falturi, con quienes podr\u00e1s desempe\u00f1arte en actividades culturales y art\u00edsticas como talleres de escritura, danza, o pintura, y disfrutar de manera inmersiva los efectos del arte en tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n
S\u00edguenos en redes sociales como @kulturiqro para enterarte de m\u00e1s talleres de escritura, talleres de arte\u00a0y\u00a0mucho\u00a0m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n
Referencias<\/strong><\/h5>\n\n\n\nFancourt, D., & Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being?: A scoping review. WHO Regional Office for Europe. https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/329834\/9789289054553-eng.pdf?sequence=3<\/a><\/p>\n\n\n\nFranklin, M. (2013). Art Therapy and Self-Esteem. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, 9(2), 78\u201384. https:\/\/doi.org\/10.1080\/07421656.1992.10758941<\/a><\/p>\n\n\n\nLinnemann, Strahler, J., & Nater, U. M. (2016). The stress-reducing effect of music listening varies depending on the social context. Psychoneuroendocrinology, 72, 97\u2013105. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psyneuen.2016.06.003<\/a><\/p>\n\n\n\nMartin, L., Oepen, R., Bauer, K., Nottensteiner, A., Mergheim, K., Gruber, H., & Koch, S. C. (2018). Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention\u2014A Systematic Review. Behavioral Sciences, 8(2), 28. https:\/\/doi.org\/10.3390\/bs8020028<\/a><\/p>\n\n\n\nWilliams, A., Kilgariff, S., Bunce, J., Heyland, J. S., Padilla, T., Woodhouse, C., Cowap, L., & Davies, W. (2013). Dance and body image: young people\u2019s experiences of a dance movement psychotherapy session. Qualitative Research in Sport, Exercise and Health, 6(2), 261\u2013277. https:\/\/doi.org\/10.1080\/2159676X.2013.796492<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"por Luis Felipe de la Rosa El arte es un componente fundamental de la vida humana, pues desde la prehistoria ha sido utilizado como una forma de expresar pensamientos, y sus efectos en la salud y bienestar van desde reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-6732","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6732"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6768,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions\/6768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Adem\u00e1s de estos efectos, la danza tambi\u00e9n entrena la postura, el movimiento y la flexibilidad, lo que lleva a un mejor balance.<\/p>\n\n\n\n
La danza, que utiliza la m\u00fasica para coordinar movimientos, adem\u00e1s tambi\u00e9n se asocia a una mejora en la velocidad, cadencia y postura, as\u00ed como en la fuerza, flexibilidad, habilidades motrices, resistencia, masa muscular y composici\u00f3n corporal, lo que es importante para reducir los efectos del deterioro de las funciones por el envejecimiento (Fancourt & Finn, 2019).<\/p>\n\n\n\n
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Como se puede observar, el arte no solo tiene valor est\u00e9tico o monetario, sino que tambi\u00e9n es un elemento importante que contribuye de manera positiva al bienestar de las personas.<\/p>\n\n\n\n
K\u00falturi, el arte y el bienestar<\/strong><\/h5>\n\n\n\n\u00bfQuieres tener una experiencia cultural en la que puedas sentir los beneficios del arte?<\/p>\n\n\n\n
Conoce a los talleristas de K\u00falturi, con quienes podr\u00e1s desempe\u00f1arte en actividades culturales y art\u00edsticas como talleres de escritura, danza, o pintura, y disfrutar de manera inmersiva los efectos del arte en tu bienestar.<\/p>\n\n\n\n
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Referencias<\/strong><\/h5>\n\n\n\nFancourt, D., & Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being?: A scoping review. WHO Regional Office for Europe. https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/329834\/9789289054553-eng.pdf?sequence=3<\/a><\/p>\n\n\n\nFranklin, M. (2013). Art Therapy and Self-Esteem. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, 9(2), 78\u201384. https:\/\/doi.org\/10.1080\/07421656.1992.10758941<\/a><\/p>\n\n\n\nLinnemann, Strahler, J., & Nater, U. M. (2016). The stress-reducing effect of music listening varies depending on the social context. Psychoneuroendocrinology, 72, 97\u2013105. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psyneuen.2016.06.003<\/a><\/p>\n\n\n\nMartin, L., Oepen, R., Bauer, K., Nottensteiner, A., Mergheim, K., Gruber, H., & Koch, S. C. (2018). Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention\u2014A Systematic Review. Behavioral Sciences, 8(2), 28. https:\/\/doi.org\/10.3390\/bs8020028<\/a><\/p>\n\n\n\nWilliams, A., Kilgariff, S., Bunce, J., Heyland, J. S., Padilla, T., Woodhouse, C., Cowap, L., & Davies, W. (2013). Dance and body image: young people\u2019s experiences of a dance movement psychotherapy session. Qualitative Research in Sport, Exercise and Health, 6(2), 261\u2013277. https:\/\/doi.org\/10.1080\/2159676X.2013.796492<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"por Luis Felipe de la Rosa El arte es un componente fundamental de la vida humana, pues desde la prehistoria ha sido utilizado como una forma de expresar pensamientos, y sus efectos en la salud y bienestar van desde reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-6732","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6732"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6768,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions\/6768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Fancourt, D., & Finn, S. (2019). What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being?: A scoping review. WHO Regional Office for Europe. https:\/\/iris.who.int\/bitstream\/handle\/10665\/329834\/9789289054553-eng.pdf?sequence=3<\/a><\/p>\n\n\n\n Franklin, M. (2013). Art Therapy and Self-Esteem. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, 9(2), 78\u201384. https:\/\/doi.org\/10.1080\/07421656.1992.10758941<\/a><\/p>\n\n\n\n Linnemann, Strahler, J., & Nater, U. M. (2016). The stress-reducing effect of music listening varies depending on the social context. Psychoneuroendocrinology, 72, 97\u2013105. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psyneuen.2016.06.003<\/a><\/p>\n\n\n\n Martin, L., Oepen, R., Bauer, K., Nottensteiner, A., Mergheim, K., Gruber, H., & Koch, S. C. (2018). Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention\u2014A Systematic Review. Behavioral Sciences, 8(2), 28. https:\/\/doi.org\/10.3390\/bs8020028<\/a><\/p>\n\n\n\n Williams, A., Kilgariff, S., Bunce, J., Heyland, J. S., Padilla, T., Woodhouse, C., Cowap, L., & Davies, W. (2013). Dance and body image: young people\u2019s experiences of a dance movement psychotherapy session. Qualitative Research in Sport, Exercise and Health, 6(2), 261\u2013277. https:\/\/doi.org\/10.1080\/2159676X.2013.796492<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" por Luis Felipe de la Rosa El arte es un componente fundamental de la vida humana, pues desde la prehistoria ha sido utilizado como una forma de expresar pensamientos, y sus efectos en la salud y bienestar van desde reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[],"class_list":["post-6732","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6732"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6768,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6732\/revisions\/6768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kulturi.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}